Wochenimpuls #4
Sorgst du für ausreichend Nahrung für deine Sexualität?
Dein Inneres, deine Kraft, deine Sexualität nährt sich an allem, was dir gut tut.
Dies ist für jeden von uns genauso individuell wie unsere Vorliebe beim Essen.
Wenn wir zu wenig Nahrung in Form von Essen zu uns nehmen, spüren wir dies anhand des Hungergefühls, Magenknurrens, Kraftlosigkeit, Kopfschmerzen,….
Wenn das Innerste zu wenig genährt wird, entstehen:
- schlechte Laune
- Zweifel
- Überforderungen
- Depressionen
- Ängste
- Kraftlosigkeit
- Aussichtslosigkeit
- und vieles mehr
Oft ist gar nicht klar, dass wir im Inneren verhungern.
Was wäre nun wichtig, dass du für dich tust, ganz egal – Hauptsache es tut dir gut.
Was mich glücklich macht, bedeutet nicht, dass es auch für Dich das Richtige ist. Such also bewusst aus, was dir gefällt.
Hier ein paar von mir Beispiele:
- Selbstliebe und Selbstfürsorge
- Austausch mit Freunden und Familie
- Mir etwas gönnen
- In Bewegung kommen
- In mich zu investiere
- Musik aufdrehen und einfach tanzen
- Die Gemeinsamkeit genießen
- achtsam in den Momenten sein
- gutes Essen
- mich künstlerisch austoben
- Konzerte, Theater, Musicals, Bücher
- Sonne / Sternenhimmel / Regen
- singen
- Stille
- herzhaft lachen
- die Natur genießen
- heilsames Weinen
- liebevolle Worte
- bewusstes Gehen
- Dankbarkeit zeigen
- Sex, Erotik, Dessous, schöne Kleidung
- teilen
- bewusste Ich-Zeit
- tägliche Routinen
- meditiere
- Sport
- gemütlich eingelaufene Socken
- Lieblingsgerichte, Lieblingsgetränke
- diese flauschige Decke
- der alte Pullover
- die gemütliche Jogginghose
- die Kerze, die Entspannung bringt
- das Badesalz, das an den Urlaub erinnert
- Worte wie kratzig oder Weyb oder Kätzchen
- Mit bunten Farben spielen: Bilder, Stoffe, Stifte…
- ein freier Blick bis zum fernen Horizont
- etwas mit eigenen Händen erschaffen: backen, kochen, zeichnen, nähen…
- Mich über scheinbar Irrelevantes unterhalten
- gute Filme, Serien, Hörbücher
- über vermeidliche Tabuthemen reden
Welche Nahrungsquellen hast Du bereits, um Dich sofort gut, ruhig, aufgeräumt oder getröstet zu fühlen?
Denn es geht nicht darum nur Neues für sich zu finden, auch das sichere Alte nährt Dich & spendet dir Geborgenheit.
Je mehr Nahrungsquellen du hast, die keine andere Personen benötigen umso leichter ist es dies auch für sich umzusetzen.
Mein Jahresvorsatz/Mantra:
Neues & Altes,
Sanftes & Wildes,
Lautes & Leises
Verwegendes & Entspanntes
Ich nähre mich JETZT und das restliche Jahr gut.
Ich lebe meine Kraft, finde meine Worte, meine Handlungen & bin bereit alles für mich zu geben.
Wenn es mir selbst nicht gelingt gibt es jemanden der meine Hand hält und mich dabei unterstützt.
Ich bin es mir wert, großartig und genieße meine Weiblichkeit.
ICH BIN.
Was darf dich 2023 nähren? DU entscheidest es, jeden Tag aufs neue.
