Wochenimpuls Frei sein, Freies sein Fühlst du dich frei?Kannst du dein Freies Sein leben?Was heißt für dich eigentlich frei sein? Wir leben ja zum Glück in einem Land, wo prinzipiell die Freiheit der Menschen gewährleistet ist. Dennoch höre ich es oft: “Ich fühle mich eingesperrt””Man nimmt mir die Luft zum Atmen””Selbst im Gefängnis hätte ich mehr Freiheit” Kennst du solche Gedanken? Wenn ja hab ich hier 5 Tipps für dich wie du trotz der Hindernisse die einem …
Tamara Berndorfer Adieu Bikinifigur – Hallo Sommer Entscheidungen, die dein Leben verändern können Ich feiere gerade meine wundervolle Klientin, die sich nun endlich den seit 4 Jahren gewünschten Bikini gekauft hat und ihn stolz trägt. Durch das feiern wurde ich erinnert. Erinnert an die Zeit, wo ich mir selbst Gedanken gemacht habe, wie kann ich abnehmen, wie kann ich meine Kurven verdecken. Wie weit muss ich die Shirts kaufen, dass sie auch wenn sie nass …
Tamara Berndorfer “𝐃𝐔 𝐁𝐈𝐒𝐓 𝐍𝐈𝐂𝐇𝐓 𝐌𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐇𝐑 𝐅Ü𝐑 𝐒E𝐗 𝐙𝐔 𝐆𝐄𝐁𝐑𝐀𝐔𝐂𝐇𝐄𝐍!” Ein Satz der mir noch heute eine Gänsehaut bereitet – selbst 10 Jahre nachdem er ausgesprochen wurde. Es war eine Zeit, wo ich alles an Unterstützung und Verbindung gebraucht hätte was ich bekommen konnte. Bekommen hab ich diesen Satz. Der in mir ein komplettes Chaos anrichtete. Jetzt bin ich nicht mal mehr genug die Beine zu spreizten und dazuliegen. Wozu bin ich dann überhaupt …
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Tamara Berndorfer Der Tod meines Opfers – Entscheidungen, die dein Leben verändern können “Wenn ich nur endlich mich wieder wohlfühlen könnte!” “Wenn ich nur die Nummer 1 sein könnte in meiner Sexualität!” “Wenn ich nur voll auf Frau sein könnte, frei, selbst bestimmt, drucklos, selbst liebend!” “Ich will doch nur endlich einfach gut genug sein, wie ich bin – nicht mehr Zuviel oder zu wenig. Einfach nur richtig sein” Dieser Traum trägt mich seit 17 …
Tamara Berndorfer Freibrief zum sexuellen Übergriff? Ich steh gerade zwischen den Stühlen – denn es macht mich traurig und freudig zu gleich – was ich auslösen darf bei euch. Meine Trauer betrifft jene, die meinen sich in seiner Geschlechtlichkeit, in seinem Sein zu zeigen – wäre ein Freibrief für jede Art des sexuellen Übergriffes. Gleichzeitig erfüllt mich aus dem Herzen die Freude so viele dazu zu ermutigen, sich in ihrem Körper, in ihrer Geschlechtlichkeit wohlzufühlen und diese auch …
Tamara Berndorfer WIE IST DEINE KOMFORTZONE? IST SIE NOCH BEQUEM? TRAUST DU DICH RAUS? ODER VERSTECKST DU DICH DARIN? Warum ich frage? Ich sags dir – Die Woche war ich in meiner Komfortzone sehr gefordert und mit meinem Mindf**ck gefangen. Bequem war sie nicht mehr, aber die Überwindung sich rauszutrauen war auch sehr schwer zu finden. Sie brachte viele Tränen, Gedanken und jede Menge sinnlose Unsicherheit. Am liebsten hätte ich die Augen davor verschlossen und am …
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Wissenswertes Fehler sind eine hervorragende Möglichkeit etwas zu verändern Aus aktuellem Anlass Danke lieber ORF REPORTER dass du die Höchstleistungen von uns Frauen während der Periode anerkennst – und für eine Veränderung sorgst Für alle die jetzt nicht wissen wovon ich spreche – gestern im Interview Mikaela Shiffrin: I‘m kind of in an unfortunate time of my monthly cycle Übersetzer: Ich komm nicht mal zum Radfahren, was ich sonst immer mach jeden Monat Diese fehlerhafte …
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Tamara Berndorfer Wer bin ich? Teil 4 von 4 Heute wie man unschwer erkennen kann zum Thema Leidenschaft, Lebensfreude, Lebenslust, Genuss und allem was damit zusammen hängt. Wie ich letzte Woche schon angemerkt habe, war ich nicht immer selbstsicher oder fühlte mich komplett wohl in meiner Haut, dennoch habe ich früh den Wunsch verspürt, ich will das machen was mir gefällt. Mittlerweile ist es schon über 8 Jahre her, dass ich das Leben führe was …
Tamara Berndorfer Wer bin ich? Teil 3 von 4 Eine kurze Zeitreise — ein JA zu mir selbst Mein Valentinstags Geschenk an mich selbst Früher hieß es die erste Frau, die man am Valentinstags sieht, wird man mal heiraten. Die erste Frau, die ich heute sah, war ich selbst im Spiegel. Und ja heute würde ich mich selbst heiraten, dies war aber nicht immer so. Ich nehm euch mit auf eine Reise, eine Reise zurück …
Tamara Berndorfer Wer bin ich? Teil 2 von 4 Letzte Woche gab es ja eine Menge Daten und Fakten zu mir zu meiner Person. Ich bin aber auch in meiner Beziehung meine eigene Frau. Gemeinsam zur eigenen Stärke ist mir eine wichtige Botschaft, die ich den Frauen und Paaren, die ich begleite immer wieder mitgebe So geht es mir auch bei meinem Liebesbeziehungen oder wichtigen Menschen in meinem Beziehungsleben, sei es zu meinen Liebhabern, meinem …
Tamara Berndorfer WER BIN ICH? – Teil 1 von 4 Eine echt schwierige Frage, ich könnte jetzt stundenlang dahinreden und Daten, Zahlen und Fakten sprechen lassen, aber das interessiert die wenigsten. Wenn dir Zahlen, Daten, Fakten aber wichtig sind, frag mich gern danach Ich bin stolz kreativ wissbegierig große Schwester Ehefrau Mutter Freundin Patentante Herzensmensch Bei mir finden meine Freunde, sowie auch Kollegen, Klienten, Begleitenden Frauen gerne ein offenes Ohr, eine Umarmung und wenn gewünscht …
Wochenimpuls #8 Orgasmus – muss, kann, darf, Genuss? Lebst du deinen Orgas-muss, Orgas-kann, Orgas-darf, Orgas-genuss oder vielleicht Orgas-soll? Was wäre das passende Wort für dich? Viele Frauen aber auch Männer, die ich begleite, spüren den Druck beim Sex unbedingt einen Orgas-muss zu haben, weil es so von ihnen erwartet wird und dies doch dazugehöre. Ein Professor von mir sagte mal, Kopfschmerzen sind nichts anderes als ein Orgas-muss. Anspannung die sich in Entspannung lösst. Nun frag …
Wochenimpuls #7 Wie ist dein Druck in Bezug auf Sexualität? Ich persönlich hab mich lang unter Druck gesetzt gefühlt: – mehr weiblich sein zu müssen – mehr weiblich aussehen zu müssen – weniger anstrengend zu sein – weniger sensible zu sein – weniger Gewicht zu haben – weniger sexuell aktiv zu sein – gleichzeitig aber sexuell offener zu sein – mehr leisten zu müssen um das selbe Gehalt zu verdienen – mehr von mir überzeugen …
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Tipps und Tricks Nutzt du deine Superkraft bereits? Wenn ja? Genial – wie zeigt sich diese Superkraft? Wenn du dich jetzt fragst – ich eine Superkraft? Wie? Ich bin doch nur ein ganz normaler Mensch, ich kann dich beruhigen ich bin auch nur ein Mensch. Dennoch haben du und ich eine Superkraft in uns – etwas was uns besonders macht für uns und die Welt. Es will immer etwas entdeckt, befreit, gelebt werden. Vielleicht geht …
Wochenimpuls #6 Wie sind deine Gefühle in Bezug auf deine Sexualität, Sex, Weiblichkeit/Männlichkeit? Welche Gefühle hast du in Bezug auf deine Sexualität, Weiblichkeit/Männlichkeit, Sex? Fühlst du dich grundsätzlich wohl in deiner Haut? Fühlst du dich grundsätzlich wohl in deinem Frau/Mann-sein? Denkst du dir manchmal als Mann/Frau wäre alles leichter? Hast du das Gefühl nicht wirklich zufrieden mit dir sein zu können? Hast du das Gefühl als Frau in der Partnerschaft wertvoll und geschätzt zu sein? …
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Wochenimpuls #5 Wie nennst du dein Genital? Wie nennst du dein Genital / deinem Intimbereich oder Teile davon? Scham-hügel, Scham-Lippen, Ge-schlecht, Scheidenvorhofdrüsen, Venus-Hügel, Yoni, Vulva, Scheide, Büchse, Entsafter, Garage, Gletscherspalte, Honigtopf, Hotspot, Liebeshöhle, Magisches Dreieck, das Land des senkrechten Lächelns, Intim-Bereich, Schmuckkästchen, Königinnenbrötchen, Tunnel of love, Glücksspirale, Liebeslippen,… Aal, Delfin, Dödel, Ding-Dong, Banane, Lustspender, Gott, Fleischpeitsche, General, Joystick, Gangschaltung, Kolben, Kronjuwelen, Lollypop, Luststab, Rohr, Rüssel, Schwert, Zauberstab, Johannes, Genussmittel, Willi Ich hab schon viele Bezeichnungen …
Tamara Berndorfer Als ich mich selbst zu lieben begann… Als ich mich selbst als Frau lieben begann, hab ich viele Tränen geweint, weil ich nicht so bin wie ich es von mir erwartet habe. Wie ich glaubte sein zu müssen, ich fing an Stellen an meiner Körper zu hassen, über die ich mir bis dahin keine Gedanken gemacht habe. Ich fing an mich zu schämen und für mich zu verstecken. Der Versuch der Selbstliebe ging …
Wochenimpuls #4 Sorgst du für ausreichend Nahrung für deine Sexualität? Der Körper braucht Nahrung um zu funktionieren. Du kannst Deinen Körper mit schönen Kleidern schmücken und seine Bedürfnisse befriedigen, aber Dein Inneres bleibt hungrig und unversorgt. Dein Inneres, deine Kraft, deine Sexualität nährt sich an allem, was dir gut tut. Dies ist für jeden von uns genauso individuell wie unsere Vorliebe beim Essen. Wenn wir zu wenig Nahrung in Form von Essen zu uns nehmen, …
Wochenimpuls #3 Was bedeutet Männlichkeit ? Was ist Männlichkeit eigentlich und wieso versteht jeder etwas anderes darunter? Laut Duden bedeutet Männlichkeit zb: – das Mannsein in Bezug auf die Potenz, Zeugungsfähigkeit – männliche Geschlechtsteile Wikipedia beschreibt sie wie folgt: – beschreibt die Summe der Eigenschaften, die für den Mann als charakteristisch gilt. Die Männlichkeit hat somit je nachdem wie wir aufgewachsen sind und wo wir leben ja eine unterschiedliche Bedeutung. Wenn du die Bedeutung mal auf dich …
Wochenimpuls #2 Was bedeutet Weiblichkeit ? Was ist Weiblichkeit eigentlich und wieso versteht jeder etwas anderes darunter? Laut Duden bedeutet Weiblichkeit zb: – weibliches Geschlecht, weibliches Wesen, weibliche Art – Gesamtheit der [anwesenden] Frauen Wikipedia beschreibt sie wie folgt: – Weiblichkeit, seltener Fraulichkeit oder Femininität bzw. Feminität (Adjektiv: feminin), umfasst kulturell und gesellschaftlich der Frau zugeschriebene Eigenschaften. Die Weiblichkeit hat somit je nachdem wie wir aufgewachsen sind und wo wir leben ja eine unterschiedliche Bedeutung. Wenn du …
Wochenimpuls #1 Was ist Sexualität eigentlich alles? Sexualität ist … ? Ja was genau ist Sexualität eigentlich. Wenn ich so die Chats der letzten Tage und Wochen zu dem Thema ansehe, ist Sexualität etwas sehr verwerfliches. – S e x u a l i t ä t – bedeutet auf lateinisch Geschlechtlichkeit. Und wenn wir nun darüber nachdenken, wann sind wir nicht geschlechtlich? Von unserer Geburt an bekommen wir ein Ge-schlecht zugeordnet auf unserer Geburtsurkunde. …