Freies sein, frei sein

Wochenimpuls Frei sein, Freies sein Fühlst du dich frei?Kannst du dein Freies Sein leben?Was heißt für dich eigentlich frei sein? Wir leben ja zum Glück in einem Land, wo prinzipiell die Freiheit der Menschen gewährleistet ist. Dennoch höre ich es oft: “Ich fühle mich eingesperrt””Man nimmt mir die Luft zum Atmen””Selbst im Gefängnis hätte ich mehr Freiheit”  Kennst du solche Gedanken?  Wenn ja hab ich hier 5 Tipps für dich wie du trotz der Hindernisse die einem …

Bikinifigur

Adieu Bikinifigur – Hallo Sommer

Tamara Berndorfer Adieu Bikinifigur – Hallo Sommer Entscheidungen, die dein Leben verändern können Ich feiere gerade meine wundervolle Klientin, die sich nun endlich den seit 4 Jahren gewünschten Bikini gekauft hat und ihn stolz trägt. Durch das feiern wurde ich erinnert. Erinnert an die Zeit, wo ich mir selbst Gedanken gemacht habe, wie kann ich abnehmen, wie kann ich meine Kurven verdecken. Wie weit muss ich die Shirts kaufen, dass sie auch wenn sie nass …

Du bist nicht mal mehr für Sex zu gebrauchen

Tamara Berndorfer “𝐃𝐔 𝐁𝐈𝐒𝐓 𝐍𝐈𝐂𝐇𝐓 𝐌𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐇𝐑 𝐅Ü𝐑 𝐒E𝐗 𝐙𝐔 𝐆𝐄𝐁𝐑𝐀𝐔𝐂𝐇𝐄𝐍!” Ein Satz der mir noch heute eine Gänsehaut bereitet – selbst 10 Jahre nachdem er ausgesprochen wurde. Es war eine Zeit, wo ich alles an Unterstützung und Verbindung gebraucht hätte was ich bekommen konnte. Bekommen hab ich diesen Satz. Der in mir ein komplettes Chaos anrichtete. Jetzt bin ich nicht mal mehr genug die Beine zu spreizten und dazuliegen. Wozu bin ich dann überhaupt …

Freibrief zum Sexuellen Übergriff

Tamara Berndorfer Freibrief zum sexuellen Übergriff? Ich steh gerade zwischen den Stühlen – denn es macht mich traurig und freudig zu gleich – was ich auslösen darf bei euch. Meine Trauer betrifft jene, die meinen sich in seiner Geschlechtlichkeit, in seinem Sein zu zeigen – wäre ein Freibrief für jede Art des sexuellen Übergriffes. Gleichzeitig erfüllt mich aus dem Herzen die Freude so viele dazu zu ermutigen, sich in ihrem Körper, in ihrer Geschlechtlichkeit wohlzufühlen und diese auch …

Wie ist deine Komfortzone? Ist sie noch bequem?

Tamara Berndorfer WIE IST DEINE KOMFORTZONE? IST SIE NOCH BEQUEM? TRAUST DU DICH RAUS? ODER VERSTECKST DU DICH DARIN? Warum ich frage?  Ich sags dir – Die Woche war ich in meiner Komfortzone sehr gefordert und mit meinem Mindf**ck gefangen.  Bequem war sie nicht mehr, aber die Überwindung sich rauszutrauen war auch sehr schwer zu finden.  Sie brachte viele Tränen, Gedanken und jede Menge sinnlose Unsicherheit. Am liebsten hätte ich die Augen davor verschlossen  und am …

Fehler sind menschlich

Fehler sind eine hervorragende Möglichkeit

Wissenswertes Fehler sind eine hervorragende Möglichkeit etwas zu verändern Aus aktuellem Anlass Danke lieber ORF REPORTER dass du die Höchstleistungen von uns Frauen während der Periode anerkennst – und für eine Veränderung sorgst Für alle die jetzt nicht wissen wovon ich spreche – gestern im Interview Mikaela Shiffrin: I‘m kind of in an unfortunate time of my monthly cycle  Übersetzer: Ich komm nicht mal zum Radfahren, was ich sonst immer mach jeden Monat  Diese fehlerhafte …

Orgasmus, Orgasmuss, Orgaskann, Orgasdarf, Orgasgenuss

Orgasmus – muss, kann, darf, Genuss?

Wochenimpuls #8 Orgasmus – muss, kann, darf, Genuss? Lebst du deinen Orgas-muss, Orgas-kann, Orgas-darf, Orgas-genuss oder vielleicht Orgas-soll? Was wäre das passende Wort für dich? Viele Frauen aber auch Männer, die ich begleite, spüren den Druck beim Sex unbedingt einen Orgas-muss zu haben, weil es so von ihnen erwartet wird und dies doch dazugehöre.  Ein Professor von mir sagte mal, Kopfschmerzen sind nichts anderes als ein Orgas-muss. Anspannung die sich in Entspannung lösst. Nun frag …

Wie ist dein Druck in Bezug auf deine Sexualität?

Wie ist dein Druck in Bezug auf deine Sexualität?

Wochenimpuls #7 Wie ist dein Druck in Bezug auf Sexualität? Ich persönlich hab mich lang unter Druck gesetzt gefühlt: – mehr weiblich sein zu müssen – mehr weiblich aussehen zu müssen – weniger anstrengend zu sein – weniger sensible zu sein – weniger Gewicht zu haben – weniger sexuell aktiv zu sein – gleichzeitig aber sexuell offener zu sein – mehr leisten zu müssen um das selbe Gehalt zu verdienen – mehr von mir überzeugen …

Wie sind deine Gefühle in Bezug auf deine Sexualität, Sex

Wie sind deine Gefühle in Bezug auf deine Sexualität

Wochenimpuls #6 Wie sind deine Gefühle in Bezug auf deine Sexualität, Sex, Weiblichkeit/Männlichkeit? Welche Gefühle hast du in Bezug auf deine Sexualität, Weiblichkeit/Männlichkeit, Sex? Fühlst du dich grundsätzlich wohl in deiner Haut? Fühlst du dich grundsätzlich wohl in deinem Frau/Mann-sein? Denkst du dir manchmal als Mann/Frau wäre alles leichter? Hast du das Gefühl nicht wirklich zufrieden mit dir sein zu können? Hast du das Gefühl als Frau in der Partnerschaft wertvoll und geschätzt zu sein? …

Wie nennst du dein Genital

Wie nennst du dein Genital?

Wochenimpuls #5 Wie nennst du dein Genital? Wie nennst du dein Genital / deinem Intimbereich oder Teile davon? Scham-hügel, Scham-Lippen, Ge-schlecht, Scheidenvorhofdrüsen, Venus-Hügel, Yoni, Vulva, Scheide, Büchse, Entsafter, Garage, Gletscherspalte, Honigtopf, Hotspot, Liebeshöhle, Magisches Dreieck, das Land des senkrechten Lächelns, Intim-Bereich, Schmuckkästchen, Königinnenbrötchen, Tunnel of love, Glücksspirale, Liebeslippen,… Aal, Delfin, Dödel, Ding-Dong, Banane, Lustspender, Gott, Fleischpeitsche, General, Joystick, Gangschaltung, Kolben, Kronjuwelen, Lollypop, Luststab, Rohr, Rüssel, Schwert, Zauberstab, Johannes, Genussmittel, Willi Ich hab schon viele Bezeichnungen …

Sorgst du für ausreichend Nahrung für die Sexualität

Ausreichend Nahrung

Wochenimpuls #4 Sorgst du für ausreichend Nahrung für deine Sexualität? Der Körper braucht Nahrung um zu funktionieren. Du kannst Deinen Körper mit schönen Kleidern schmücken und seine Bedürfnisse befriedigen, aber Dein Inneres bleibt hungrig und unversorgt. Dein Inneres, deine Kraft, deine Sexualität nährt sich an allem, was dir gut tut. Dies ist für jeden von uns genauso individuell wie unsere Vorliebe beim Essen. Wenn wir zu wenig Nahrung in Form von Essen zu uns nehmen, …

Was ist Weiblichkeit

Weiblichkeit

Wochenimpuls #2 Was bedeutet Weiblichkeit ? Was ist Weiblichkeit eigentlich und wieso versteht jeder etwas anderes darunter? Laut Duden bedeutet Weiblichkeit zb: – weibliches Geschlecht, weibliches Wesen, weibliche Art – Gesamtheit der [anwesenden] Frauen Wikipedia beschreibt sie wie folgt: – Weiblichkeit, seltener Fraulichkeit oder Femininität bzw. Feminität (Adjektiv: feminin), umfasst kulturell und gesellschaftlich der Frau zugeschriebene Eigenschaften. Die Weiblichkeit hat somit je nachdem wie wir aufgewachsen sind und wo wir leben ja eine unterschiedliche Bedeutung. Wenn du …

Was ist Sexualität?

Sexualität ist

Wochenimpuls #1 Was ist Sexualität eigentlich alles? Sexualität ist … ? Ja was genau ist Sexualität eigentlich. Wenn ich so die Chats der letzten Tage und Wochen zu dem Thema ansehe, ist Sexualität etwas sehr verwerfliches. – S e x u a l i t ä t – bedeutet auf lateinisch Geschlechtlichkeit. Und wenn wir nun darüber nachdenken, wann sind wir nicht geschlechtlich? Von unserer Geburt an bekommen wir ein Ge-schlecht zugeordnet auf unserer Geburtsurkunde. …