Selbstliebe

Dich in deinem Körper, deinen Gedanken und deinem Sein einfach wohlzufühlen wäre ein Geschenk, dass du dir für dich wünscht?

Denn die Unsicherheiten aus dem Kopf heraus zu bekommen und dich in die Tiefe deiner Gefühle begeben - wäre deine Wunschvorstellung.

Bei allen anderen sieht das immer so einfach aus, doch  ein vollständiges, lustvolles, sinnliches, leidenschaftliches und ein klares "JA" zu dir selbst zu sagen, ist für dich gar nicht einfach? 

 

Dann pass jetzt gut auf, so kann deine  Zukunft aussehen...

Stell dir vor, du stehst vor dem Spiegel und deine Gedanken sind frei von inneren Konflikten, Selbstzweifeln und den Schatten vergangener Unsicherheiten.

Dein Blick in den Spiegel ist von Anerkennung und Wertschätzung geprägt.  Du begrüßt dein Spiegelbild mit einem liebevollen Lächeln für dich selbst. 

Die Gedanken, die dich begrüßen, sind positiv und aufbauend. In deiner Selbstkommunikation herrscht Offenheit, Respekt und ein inneres Gleichgewicht.  Jeder Schritt, den du gehst, ist getragen von der Gewissheit, dass du es wert bist, geliebt und respektiert zu werden. Selbst bei kleinen Selbstzweifeln findest du selbst mitfühlende Lösungen, ohne dass sie zu inneren Konflikten eskalieren. Die Selbstliebe, die in dir pulsiert, wirkt wie ein unsichtbarer Schutzschild gegenüber Selbstzweifeln und äußeren Einflüssen. 

Wenn du am Abend im Bett liegst, sind deine Gedanken positiv für dich gestimmt und du kannst dich in Ruhe in deine Träume sinken lassen, denn du spürst die Zufriedenheit und die Liebe, die deinen Körper durchziehen. 

DU HAST
DIE WAHL

Der Weg, der dafür nötig ist ...

beginnt mit einem tiefen Verständnis für die eigenen Gefühle und Gedanken.

 

Es ist entscheidend, sich selbst gegenüber offen und ehrlich zu sein, ohne Urteile zu fällen. 

Der erste Schritt auf dem Weg zur Selbstliebe ist die bewusste Achtsamkeit gegenüber den eigenen inneren Dialogen. Indem du beginnst, deine Gedanken zu beobachten und zu reflektieren, kannst du negative Muster erkennen und allmählich verändern.

Ein wichtiger Schritt ist es, Selbstmitgefühl zu kultivieren. Das bedeutet, sich selbst in schwierigen Momenten die gleiche Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die man auch einem guten Freund oder einer Freundin schenken würde. Dies kann durch kleine Handlungen der Selbstfürsorge geschehen, wie zum Beispiel das Ermuntern zu Pausen, das Verzeihen von Fehlern oder das Zulassen von Gefühlen, ohne sich dafür zu verurteilen.

Ein weiterer effektiver Weg zur Selbstliebe ist es, positive Selbstgespräche zu entwickeln. Das heißt, bewusst positive und unterstützende Gedanken zu formulieren und diese regelmäßig zu wiederholen.

Affirmationen können dabei helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken und das eigene Selbstbild positiv zu gestalten.

Durch das bewusste Lenken der Gedanken auf das Gute in sich selbst können negative Selbstzweifel allmählich in den Hintergrund treten.

Schließlich ist es hilfreich, eine Umgebung zu schaffen, die Selbstliebe fördert.

Das bedeutet, sich mit Menschen zu umgeben, die einen unterstützen und wertschätzen, sowie Aktivitäten zu wählen, die Freude und Erfüllung bringen. Selbstpflege-Routinen, wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf, tragen ebenfalls dazu bei, das eigene Wohlbefinden zu steigern und die Selbstliebe zu stärken.

Wähle ein selbst bestimmtes Leben und übernimm die Kontrolle über dein Glück.

Denn hier kommt der Spoiler: Oft sind es unsere eigenen Erfahrungen, Bewertungen und der Umgang mit uns selbst, die uns im Weg stehen und uns daran hindern, das Glück in unser Leben zu lassen. Daher können bereits kleine Veränderungen oft große Wirkungen haben! Natürlich gibt es keine Einheitslösung für alle, aber ich setze mich stets dafür ein, verschiedene Optionen anzubieten, damit du diejenige finden kannst, die am besten zu dir passt.

Also, lass uns gemeinsam starten und erlaube dir, dein Leben nach deinen eigenen Bedingungen zu gestalten! 

BEZIEHUNG &  INTIMITÄT | KINK AWARE PROFESSIONAL

 

In meiner Arbeit habe ich meinen Fokus auf die 4 Wege der Heilung nach H.G. Petzold um für dich dein gewünschtes Ergebnis zu erzeugen!

Hier geht es um Sinnfindung, um Identitätsarbeit & Zukunftsplanung, darum, sich im Lebensganzen verstehen zu können. Die eigene Persönlichkeit wird reflektiert, um Einsicht in die eigene Biografie zu gewinnen.

 

Dies ist für dich bei mir möglich durch:
All meine Angebote – Alleine oder gemeinsam

Defizite in der Entwicklung der Persönlichkeit werden durch korrektive & alternative emotionale & kognitive Erfahrungen bearbeitet & integriert.

Ziele sind die Stärkung von Grundvertrauen und von Beziehungsfähigkeit sowie die Förderung eines stabilen Selbstwertgefühls.

 

Dies ist für dich bei mir möglich durch:
All meine Angebote – Alleine oder gemeinsam

Beim dritten Weg geht es um die Erschliessung persönlicher & gemeinschaftlicher Ressourcen/Potentiale, um Kreativitätsförderung,um Lebensstiländerung durch alternative kognitive und emotionale Erfahrungen.

Dies ist für dich bei mir möglich durch:
All meine Angebote – Alleine oder gemeinsam

Ziel des vierten Weges ist die Förderung von Souveränität durch alltagspraktische Hilfen, durch Unterstützung bei der Bildung von sozialen Netzwerken sowie durch die Ermöglichung von Solidaritätserfahrungen.

Dies ist für dich bei mir möglich durch:
1:1, Gruppen, Workshops, Mastermind

MEINE EMPFEHLUNG AN DICH – PERFEKT ZUM STARTEN & KENNENLERNEN!